筋トレ【万能サプリ】フィッシュオイルの効果と飲んで感じた良い所
体に様々な良い効果があると言われているフィッシュオイル(魚油)。脂質の中でも細胞膜を柔軟にしてくれる効果が期待されているので、摂取する事によって美肌効果も期待できます。DHA・EPAには筋肉の損傷や炎症を抑える働きもあり、筋肉痛からの回復を早めてくれる効果も期待できます。
ぶーぶーが執筆した記事の一覧
筋トレ
筋トレプロテインでお腹が痛くなる人におすすめ！WPIプロテイン【体験談】
せっかく筋トレを頑張ったのに、その後のプロテインを飲むとお腹がゴロゴロする…そういう方には最初から乳糖が分解されたプロテインかソイプロテインがおすすめになります。そして不純物を取り除く工程で乳糖も取り除かれるので、乳糖不耐症の方にはWPCよりもおすすめのプロテインと言えます。
筋トレ最強のモテ効果！？テストステロンブースターを三ヵ月飲んでみた結果
テストステロンの分泌量は思春期から成人へと成長する段階で急上昇し、20代頃でピークを迎え一般的には30代から分泌量が低下していきます。テストステロンとは男性が女性を惹きつけるために最も重要なホルモンで、具体的には筋肉や血管を若々しく保ったり、精神を安定させたりします。
筋トレ【筋トレ成長記録】デッドリフトにハマったおはなし。
今までは筋トレや運動が好き過ぎて、長い時は半日くらい体を動かしていたりする事があったぶーぶー。しかしそれは、ただ自分が楽しいだけで、筋肉さん達のためにはなっていなかったという事を知ったのです。
ポケモン【ポケモンOR・AS】全国図鑑を埋めるには過去作が良い？サン・ムーンに備えて過去作をプレイ！
半年ほど前からぴょいんの野望「ポケモンを最初の方からやり直したい」を実際にやってみたんですが、改めて大人になってからやる厳選プレイに熱中してしまった2匹のアニマル。着替えて、カイオーガの背中に乗り、( Д ) ゜ ゜ｽﾎﾟｰﾝ
筋トレシトルリンを二ヵ月飲んで得られた5つの効果
スイカに多く含まれているアミノ酸の一種で、スーパーアミノ酸とも呼ばれています。 一般的には血管の拡張成分として有名で、サプリ等には「L-シトルリン」と表記されている場合が多いんですけど「L」が付いていても付いていなくても大体シトルリンで問題ないようなのでご安心ください(*´Д｀)
お役立ちトレーニーの主食【むね肉】業スーの優しい価格
今月から食費の中にむね肉代を本格的に追加した世界のアニマル。節約しながらもタンパク質を摂りたいぶーぶーとぴょいん。今回はそんな節約志向の2匹が選んだ「業スーの胸肉」を紹介していきたいと思います！
ポケモン【命爆発】ポケットモンスターX・Yプレイ記録まとめ
※カボッチャではありません。バケッチャ。
生活NOスモーキング？YES,バルクアップ！【禁煙生活】
数日前まで禁煙を考えたこともないような喫煙者だったんです。が、趣味の筋トレ熱が再燃してしまいタバコの葉っぱ燃やしてる場合じゃねぇ！←と心機一転(;'∀') まだ禁煙期間は短いですが、禁煙して感じた事やこれから禁煙したい方におすすめの精神論などをご紹介できればと思います！
生活無人島でお鍋の具材を揃えるには【考察】
お鍋に何を求めるかは個人差があると思いますが、ぶーぶーとぴょいんはまず白菜が必要と考えます。仮に鍋、各種野菜、火、お肉が揃ったとしても、白菜が無ければ「お鍋」ではなく「煮物」になってしまう気がするのです。
筋トレ【筋トレ成長記録】ホームトレーニーの部屋事情
スミスマシンのバーベルを一番上で止める事により部屋で洗濯物が干せます。
ダイエット痩せる為に！ブラックコーヒー生活ﾊｼﾞﾒﾏｼﾀ
朝起きた時、仕事の休憩中、家でくつろぎながら等々生活の中で比較的飲む機会が多いコーヒー。美味しいもんね！砂糖ﾌﾞｩﾜｯｻｰミルクﾄﾞﾎﾟﾄﾞﾎﾟｫもし、そのコーヒーをブラックに変えるだけで、ダイエットがスムーズに進んだら。嬉しいですよね。ちょっと苦いけど。
ダイエットお安くデトックス【たまねぎがおすすめの理由】
玉ねぎには大まかに3つの効果があります。それが血液サラサラ効果、デトックス効果、体脂肪低減効果です。キレート効果といって体内の有害物質を排出しやすい形に変えてから排出してくれるので、何気なく食べながらにしてデトックスが出来ちゃうんです。
ダイエット食べる順番が大事！低炭水化物ダイエット
糖質制限とも言われていて、炭水化物の摂取量を抑える代わりにタンパク質と脂質でカロリーを摂取していくダイエット方法になります。もともとは肥満や糖尿病患者のための食事療法だったみたいですが、食事療法というよりはダイエット法として見聞きした事の方が多い気がしますよね。
ダイエット元引きこもりのアバウトダイエット記録
今回の記事では、学生時代から続いた長い引き篭もり生活の中で出会った筋トレ、ダイエットについての魅力や基礎的な知識とぶーぶーのダイエット記録をゆっくり書いていけたらいいなぁ(*´Д｀)と思います。