せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3266, No.3265, No.3264, No.3263, No.3262, No.3261, No.3260［7件］

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今日はいい感じにできた気がする！🥳

目標のデッド180kg4回は腰が痛くて3回までしかできなかったけど、色々やってたら持ち方を変えたデッドとシュラッグがすごく良い感じ

これから背中の日は持ち方変えたやつもしっかりやっていこうと思います💪

未 2020年11月29日(日) 15:36:58〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,170,180kg
デッドリフト(順手)60kg
デッドリフト(合戸さん式)60kg

シュラッグ(順手と逆手)20,30,40,50kg

シーテッドロウ(プレート版)40,70,80kg

ラットプル30,50,70kg

有酸素30分

腹筋30回

#せのトレ

未 2020年11月29日(日) 15:27:43〔5年以上前〕 ･･･

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『千円ぴったりじゃなくて千円ちょいにならないとダメ』みたいなことを知恵袋で見かけました。
もしくは、反映されるのに時間がかかるからなのか、
あるいは、コロナのせいなのか…

とりあえず、8週間ぐらいは心配せず待っててもいいみたいでした(*´д`)((

未 2020年11月29日(日) 12:16:07〔5年以上前〕 ･･･

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そういえば、先月(?)ぐらいに、アドセンスの手紙が届いてました(*´д`)
（ちゃんと撮る前に破いちゃった←）

千円超えてから、1か月ぐらい経っても来ないどころか、
アドセンスの管理画面に出るらしい『請求先の確認』みたいなのも出ないんだけど…？とｶﾞｸﾌﾞﾙしてたら、
1332886024897273860-En8s-23VQAITxjA.jpg

未 2020年11月29日(日) 12:16:06〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重129.6kg

今日はデッドリフト(背中)の日！

スクワットと並び、ぶち上げると最高に気持ち良い種目の1つ。

腰の様子もみながらですが、今日は180kg以上で3レップを目標にいってきます💪

#せのトレ
#筋トレ

未 2020年11月29日(日) 09:36:31〔5年以上前〕 ･･･

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ちなみに🐷は結局注文情報入力するのがめんどう←なのでいつもの味なしプロテイン1kg1396円を来月買う予定

買わないけど味つきで1300円台は破格の安さなので気になる人には凄いおすすめ💪

未 2020年11月28日(土) 15:43:56〔5年以上前〕 ･･･

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で、購入金額11000円を超えると4種類(サプリ3種シェイカー1種)の中から好きな物を1つがおまけで貰えるんだとか。

プロテインはまとめ買いが基本なので、この機会にあなたもマイプロを始めてみてはいかがでしょうか？

という感じみたい

未 2020年11月28日(土) 15:36:56〔5年以上前〕 ･･･

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