めぬー
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▼最後に投稿または編集した日時：
2026年10月14日(水) 12:15:54〔10時間前〕
デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,170,180kg
デッドリフト(順手)60kg
デッドリフト(合戸さん式)60kg
シュラッグ(順手と逆手)20,30,40,50kg
シーテッドロウ(プレート版)40,70,80kg
ラットプル30,50,70kg
有酸素30分
腹筋30回
#せのトレ