せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.627, No.626, No.625, No.622, No.621, No.620, No.6147件]

三連休の間は混むのでジムはお休み!(の予定)
今日は溜まった作業をぼちぼち進めていくわよ~

まずは段ボールのカット>>梱包材<<

にちじょーにちじょー ・・・

当時は自引きに拘ってたけど、いざ自引きし終わると予備の予備の予備が欲しくなるという
アビス発売日の夜に数枚買っておけば😭

トレカトレカ ・・・

と・う・と・ちゅ💗😘😉これは凹凸おうとちゅ

・・・

恍惚だけどムーヴちゃんにD.A.Dのシール貼ってみるのもいいわね~

・・・

肩トレ23~25日目🏋️
IMG_20231030_130803.jpg
10月30日


この日は足の日🦵
セーフティー下げてスクワット180に成功!
した反動で肩は疲労でジムではできず帰宅後サイドレイズデー
肩は完全なるノーおパンプ(((////////))))

20231101151432-bubu.jpg
10月31日

IMG_20231101_145237.jpg
11月1日
昨日今日は家で肩トレ!
いつもより多くやってみたらちょっとだけ肩がパンプしてきた感🙄
たたむ

#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ ・・・

肩トレ19~22日目🏋️
IMG_20231026_162855.jpg
肩トレの記録が一週間分くらい溜まってる気がする🙄


この日は26日木曜日。そう、時はもちろん2023年下半期、10月の20と6の日なんだあね~~

IMG_20231027_121329.jpg
27日金曜日
なんとかキラキラ金曜日🥳✨

IMG_20231028_172958.jpg
28日土曜日
なかなか変化がないわね~
肩はサイドレイズ8㎏か17.5㎏を出来る回数×3セットを最低でも日々のノルマに
ジムだったら他にもマシン系もやったりするけどう~~~ん

とにかく今までに肩に費やした時間が少なすぎなのと今費やす時間も少なすぎな気が

IMG_20231029_112423.jpg
29日日曜日

精進あるのみ!たたむ


#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ ・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2023年11月
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

7件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年5月7日(木) 14:08:17〔28分前〕