せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.557, No.554, No.553, No.546, No.544, No.539, No.535［7件］

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肩トレ12日目🏋️
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あと2日で2週間…ちゅまり今日ゎ一週間と5日目ってゅうｺﾄ・・

一昨日微妙だった胸と肩の日！
一晩経った白菜がまたO・C✨😋
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ 2023年10月19日(木) 13:56:55〔2年以上前〕 ･･･

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🤔

昨日のお鍋からちょっと酸っぱいかほり…

GOです🤩
#酸っぱい

にちじょーにちじょー 2023年10月19日(木) 13:40:53〔2年以上前〕 ･･･

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肩トレ11日目🏋️
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今日の夕飯はお鍋!🍲
白菜とうどんをゴマダレとポン酢どっちで食べようかなぁ～

そろそろ肩だけの日を作った方が良い気もするけど、今日は家でサイドレイズ！
回数から重さに変えて17.5㎏で
なんとなく肩に効いてる感じが分かってきたかも❔🥳
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ 2023年10月18日(水) 18:05:08〔2年以上前〕 ･･･

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ﾌﾝﾌﾝ💪
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#お絵描き

未 2023年10月18日(水) 17:37:54〔2年以上前〕 ･･･

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天気のいい日に出掛けて、業務スーパーで買った冷凍のたこ焼きを温めて食べる
それだけでﾊｯﾋﾟｰ🥳✨

にちじょーにちじょー 2023年10月18日(水) 15:48:59〔2年以上前〕 ･･･

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肩トレ十日目🏋️
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うう～ん筋トレというよりフィットネス😅
スクワットでバーを担いだ位置の影響か、首が痛く軽めの胸トレ
僧帽筋が薄いせいかもだけど、バーを担ぐ位置も見直していかないと💦

サイドレイズ生活もなんだかんだ10日目🙄
パッと見全然変わってない////////
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ 2023年10月17日(火) 15:07:06〔2年以上前〕 ･･･

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明日は朝ごはん食べてからディム！
休みの日は消化落ち着くまで待ってるのが嫌で起きたらジム行ってたけど、やっぱり食べないとだめ。
大人しくﾒﾙｷｬﾘでもしながら昼過ぎぐらいから行こうかなぁ夜でもいいんだよなぁ(体が朝ジムに慣れ過ぎて逆に自由に選択できない🙄)
#せのトレ

にちじょーにちじょー 2023年10月16日(月) 23:02:22〔2年以上前〕 ･･･

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