生ブタのハードコア自由帳
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きんとれ 2023年10月18日(水) 18:05:08〔2年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年5月7日(木) 14:08:17〔1時間前〕
今日の夕飯はお鍋!🍲
白菜とうどんをゴマダレとポン酢どっちで食べようかなぁ~
そろそろ肩だけの日を作った方が良い気もするけど、今日は家でサイドレイズ!
回数から重さに変えて17.5㎏で
なんとなく肩に効いてる感じが分かってきたかも❔🥳
#せのトレ
#肩トレ