せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3269, No.3268, No.3267, No.3266, No.3265, No.3264, No.3263［7件］

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そして自分の自信に繋がるということが吃音の人にはとても重要なあれな気がするんだけど、うまく言えないのでいずれ日記で

気分が落ち込みやすい人や自分に自信がない引きこもりこそ筋トレはやった方が良い

ジムで人と会うのが嫌ならホームジムでも十分変われる

#引きこもり

未 2020年11月29日(日) 18:44:11〔5年以上前〕 ･･･

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ガチ勢にならなくても、生活に筋トレを取り入れるのはかなりおすすめ。

見た目が若く保てて自分の自信に繋がる他、お便秘の改善や腰痛など体のメンテナンスにも効果的。

未 2020年11月29日(日) 18:37:58〔5年以上前〕 ･･･

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ちなみにこの画像、ぶーぶーが玄関から全裸で手紙をもってくる『危ない配達屋さん』の案は却下でした。

せのあにもｵﾃｶﾞﾐ　ｷﾀｮ  

未 2020年11月29日(日) 15:40:58〔5年以上前〕 ･･･

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今日はいい感じにできた気がする！🥳

目標のデッド180kg4回は腰が痛くて3回までしかできなかったけど、色々やってたら持ち方を変えたデッドとシュラッグがすごく良い感じ

これから背中の日は持ち方変えたやつもしっかりやっていこうと思います💪

未 2020年11月29日(日) 15:36:58〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,80,100,130,150,170,180kg
デッドリフト(順手)60kg
デッドリフト(合戸さん式)60kg

シュラッグ(順手と逆手)20,30,40,50kg

シーテッドロウ(プレート版)40,70,80kg

ラットプル30,50,70kg

有酸素30分

腹筋30回

#せのトレ

未 2020年11月29日(日) 15:27:43〔5年以上前〕 ･･･

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『千円ぴったりじゃなくて千円ちょいにならないとダメ』みたいなことを知恵袋で見かけました。
もしくは、反映されるのに時間がかかるからなのか、
あるいは、コロナのせいなのか…

とりあえず、8週間ぐらいは心配せず待っててもいいみたいでした(*´д`)((

未 2020年11月29日(日) 12:16:07〔5年以上前〕 ･･･

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そういえば、先月(?)ぐらいに、アドセンスの手紙が届いてました(*´д`)
（ちゃんと撮る前に破いちゃった←）

千円超えてから、1か月ぐらい経っても来ないどころか、
アドセンスの管理画面に出るらしい『請求先の確認』みたいなのも出ないんだけど…？とｶﾞｸﾌﾞﾙしてたら、
1332886024897273860-En8s-23VQAITxjA.jpg

未 2020年11月29日(日) 12:16:06〔5年以上前〕 ･･･

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