せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3251, No.3250, No.3249, No.3248, No.3247, No.3246, No.3245［7件］

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足がまだ回復してないので今日の筋トレは軽めのサイドレイズだけやる予定🏋️‍♂️

未 2020年11月26日(木) 14:50:32〔5年以上前〕 ･･･

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おそようございます🐷

今日はいい天気だったのもありぴょいん🐰と急遽お買い物へ🚲色々買って帰ってきました💪

今朝の体重130.6kg

昨夜の夕飯は鶏もも2枚とスライス玉ねぎにおろしポン酢、ご飯(お茶碗1杯)といつもより少なめだったのに構増えている…🙄

#せのトレ

未 2020年11月26日(木) 14:45:17〔5年以上前〕 ･･･

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ここ半年ぐらいに描いた子を追加しました🐰
#ポケモン #イラスト

ポケモンうろ覚えイラスト https://sekainoanimaru.net/pokemon-faint...  

未 2020年11月26日(木) 06:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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ずっとホームトレーニーとして色んな記事を書いていくんだろうなぁと思っていたけど、気付いたらなんだかんだジムに通い始めてる🙄

それがいけない事とかではなくて、どっちも経験しているからこそ役立つ記事を書いていこうと思う

未 2020年11月25日(水) 19:11:27〔5年以上前〕 ･･･

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1記事リライトしました🏋️‍♂️

自宅での筋トレにEZバーは必要なのか？について、あると出来る事などを解説しています。

正直ダンベルとEZバーがあれば十分に全身が鍛えられるので、器具選びで悩んでいる人にかなりおすすめしたいアイテムです💪🔥

#筋トレ
#ブログ更新しました

https://sekainoanimaru.net/ez-bar/  

未 2020年11月25日(水) 18:41:29〔5年以上前〕 ･･･

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今日の目標は1記事リライト＋αと高タンパクな食事🥩

作業してると食べるのが面倒になってカタボるので意識して鶏肉焼いていきたい。筋肉痛が落ち着いてたら明日またスクワットか苦手な肩周りをやる予定

#せのトレ
#筋トレ

未 2020年11月25日(水) 11:07:11〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重130.2kg(前日比＋1kg)

130をまた超えてしまったけど
今日はすごくみたらし団子が食べたい気分…

今日は作業デーなのできっと甘い物食べても大丈夫ってゆうｺﾄ…

未 2020年11月25日(水) 10:53:07〔5年以上前〕 ･･･

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