No.3227, No.3226, No.3225, No.3224, No.3223, No.3222, No.3221［7件］
図解描くのめちゃ時間かかるので、
ある程度読めるコンテンツになったら制作途中でも公開しちゃって、
完成しだい図を追加してれば、ついでに『リメイクしまくってる（記事が新鮮）』という評価にもなるのではという方法も…(◜ω◝)（邪道
ある程度読めるコンテンツになったら制作途中でも公開しちゃって、
完成しだい図を追加してれば、ついでに『リメイクしまくってる（記事が新鮮）』という評価にもなるのではという方法も…(◜ω◝)（邪道
図が出そろってないけど、『自転車の仕組み図解』の台本記事を投稿しちゃいました🐰((
自転車の仕組み①【ハンドル・ブレーキ・カゴ編】 https://sekainoanimaru.net/knowledge-bic...
自転車の仕組み①【ハンドル・ブレーキ・カゴ編】 https://sekainoanimaru.net/knowledge-bic...
ベンチで胸の筋肉に効かせるのが苦手なのですが
今日は左肩が初めの方に疲れてきちゃってたのでやっぱり腕とか肩の筋肉で上げてるのかも😓
いまいち胸で上げる感覚が掴みきれない…
お尻が少し浮いたけど1発だけ135kg上げられてよかった🥳
今日は左肩が初めの方に疲れてきちゃってたのでやっぱり腕とか肩の筋肉で上げてるのかも😓
いまいち胸で上げる感覚が掴みきれない…
お尻が少し浮いたけど1発だけ135kg上げられてよかった🥳
今日の筋トレ終了！
ベンチプレス20,40,60,80,100,120,130,135
チェストプレス40,70,100
インクラインチェストプレス40,70,100
マシンチェストフライ30,50,70,100
サイドレイズ2kgから1kg刻みで10kgまで
ミリタリープレス30,50
#せのトレ
ベンチプレス20,40,60,80,100,120,130,135
チェストプレス40,70,100
インクラインチェストプレス40,70,100
マシンチェストフライ30,50,70,100
サイドレイズ2kgから1kg刻みで10kgまで
ミリタリープレス30,50
#せのトレ
せのあにの2匹🐷🐰はまだまだ結果出たとはいえないけど、ブログはとても良いものだと思ってる。
仕事行くのがツライと感じ始めたら少しだけでも始めてみると生活が変わるかも