No.2498, No.2497, No.2496, No.2495, No.2494, No.2493, No.2492[7件]
今日の筋トレ、終了~~~🏋️♂️
スクワットもキツいけど、地味にカーフレイズでふくらはぎに血が集まっていくのもキツいですね(;´Д`)
肩や股関節のストレッチもしっかり出来たので、
これからストレッチを毎日続けられるように1日の時間配分を考えていきたいと思います🔥
#筋トレ
スクワットもキツいけど、地味にカーフレイズでふくらはぎに血が集まっていくのもキツいですね(;´Д`)
肩や股関節のストレッチもしっかり出来たので、
これからストレッチを毎日続けられるように1日の時間配分を考えていきたいと思います🔥
#筋トレ
明日は休みなので今日はスクワットとストレッチを頑張る!
筋トレはもちろん大事だけど、最近ストレッチ(特に肩)の方が重要な気がしてきてる🤔
生まれ持った骨格そのものは変えられないけど、やっぱりフレームを整えてあげるのは大切よね☺️
#筋トレ
筋トレはもちろん大事だけど、最近ストレッチ(特に肩)の方が重要な気がしてきてる🤔
生まれ持った骨格そのものは変えられないけど、やっぱりフレームを整えてあげるのは大切よね☺️
#筋トレ






ぴょいんが旗を作ってくれました❗️
ぴょいんの子うさぎライスと
ぶーぶーのハードコアエナジー丼です。
#せのあにの実態