めぬー
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2026年9月20日(日) 20:31:41〔8時間前〕
スクワットもキツいけど、地味にカーフレイズでふくらはぎに血が集まっていくのもキツいですね(;´Д｀)
肩や股関節のストレッチもしっかり出来たので、
これからストレッチを毎日続けられるように1日の時間配分を考えていきたいと思います🔥
#筋トレ