せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.2115, No.2114, No.2113, No.2112, No.2111, No.2110, No.2109［7件］

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おやすみなさい😴ぶーぶーです。
前の職場の友人から連絡があり、干し芋を送ってくれたとのこと😳お返しはプロテインとBCAAどっちがいいかなぁと悩みましたが、冷静にハムのセットを選びました。

未 2019年12月17日(火) 21:40:11〔6年以上前〕 ･･･

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筋トレ開始する前にサツマイモとゆで卵を茹でてご飯の支度を☺️ぴょいんのお便秘にサツマイモが効いてくれるはず！😳

未 2019年12月17日(火) 10:02:44〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
今日は胸の日！に肩が弱いので肩も追加しました😳しつこいサイドレイズとフロントレイズでしっかり追い込みたい！と思います(*´Д｀)

・しっかり筋トレとストレッチ
・高タンパクを意識
・新記事ねりねり
・筋肉動画も見漁る

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月17日(火) 09:55:28〔6年以上前〕 ･･･

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おやすみなさい。ぶーぶーです。
今日は久しぶりに日記が書けました(*´Д｀)内容はまだまだな感じだけど、やっぱりブログを書くのは楽しい☺️
むね肉が冷凍庫に入ったまま固まってるので寝る前のゆで卵とプロテインを忘れず、明日も頑張りたいと思います。

#今日の積み上げ #筋トレ

未 2019年12月16日(月) 21:19:19〔6年以上前〕 ･･･

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最新作の剣盾ではなくサンムーンに備えポケモンを集め始めました😳

【ポケモンOR・AS】全国図鑑を埋めるには過去作が良い？サン・ムーンに備えて過去作をプレイ！

#ポケモン #ポケモンORAS #ブログ更新しました

 https://sekainoanimaru.net/pokemon-oras/  

未 2019年12月16日(月) 20:49:49〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
今日は昨日完成できなかった記事を再度ねりつつ、需要のあるキーワードという物も勉強していきたい🤔と思います。

・軽い筋トレとストレッチ
・高タンパク質を意識した食事
・最低でも1記事は投稿！
・筋肉動画を見漁る😳

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月16日(月) 10:07:49〔6年以上前〕 ･･･

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おはようございます。ぶーぶーです。
最近、筋トレばかりしているような気がします🤔(😳)
今日は読みやすさ等を意識して記事の文章を練習しようと思います！

・軽い筋トレとストレッチ
・高タンパク質を意識
・ブログねりねりｶﾀｶﾀ
・筋肉動画を見漁る

#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け

未 2019年12月15日(日) 10:20:34〔6年以上前〕 ･･･

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