めぬー
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2026年5月9日(土) 11:58:43〔5日前〕
今日は胸の日！に肩が弱いので肩も追加しました😳しつこいサイドレイズとフロントレイズでしっかり追い込みたい！と思います(*´Д｀)
・しっかり筋トレとストレッチ
・高タンパクを意識
・新記事ねりねり
・筋肉動画も見漁る
#今日の積み上げ #筋トレ #ブログ書け