せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の筋トレ終了！

スクワット20,40,60,80,100kg
シーテッドレッグプレス45,90,150kg

レッグエクステンション30,70,100kg
レッグカール30,40,50,60,65kg

ヒップアダクション30,40,50kg
ヒップアブダクション40,50,60,70kg

有酸素30分

カーフレイズ30～60kg

#せのトレ

未 2020年12月8日(火) 16:04:56〔5年以上前〕 ･･･

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