せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

良い感じで出来た。けど、ほぼ先週と同じ内容で力尽きてしまった感が🤔

毎週何か1つでも上の重量もしくは回数に手応えを感じていきたい。(特にレッグプレス300は頑張ればそろそろいけそう)

そして重量と回数が伸びたからといって慢心せず、効かせられたのか?を意識して筋トレに取り組んでいきたい

未 ・・・

めぬー

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ぶーぶー

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