No.9197, No.9196, No.9195, No.9190, No.9188, No.9185, No.9184［7件］
めぬー
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▼最後に投稿または編集した日時：
2026年7月31日(金) 16:54:25〔3日前〕
行ける範囲内で週3行ったとしても結局胸足背中の各部位、週に1度の頻度
目的を成長に設定するなら明らかに頻度が足りない(出来れば各部位週2、チョコザップも好きだけどやっぱりバーベルが強し)
来年は部屋にパワーラック計画も立ててみてもいいのかもな～
#せのトレ