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めぬー
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2026年1月18日(日) 13:07:39〔3日前〕
行ける範囲内で週3行ったとしても結局胸足背中の各部位、週に1度の頻度
目的を成長に設定するなら明らかに頻度が足りない(出来れば各部位週2、チョコザップも好きだけどやっぱりバーベルが強し)
来年は部屋にパワーラック計画も立ててみてもいいのかもな～
#せのトレ