No.87, No.86, No.85, No.84, No.83, No.82, No.81[7件]
もしかして普通に打てるのかしら😅😳
ワーォ😍ずっと入れようと思ってたスマホにてがろぐ導入完了✌️🤤
えもじが…えもじがちゅかえるょぉ~!!
ワーォ😍ずっと入れようと思ってたスマホにてがろぐ導入完了✌️🤤
えもじが…えもじがちゅかえるょぉ~!!
うひひ🤤
最近ぴょいんと始めたスマホの「ガーディアンテイルズ」というゲームが息抜きにほんとにちょうどいい感じ
スマホのゲームにありがちな最初のキャラ召喚で何やらあたりっぽい子を早速ゲッチュしました🤭🤟

#ガデテル
最近ぴょいんと始めたスマホの「ガーディアンテイルズ」というゲームが息抜きにほんとにちょうどいい感じ
スマホのゲームにありがちな最初のキャラ召喚で何やらあたりっぽい子を早速ゲッチュしました🤭🤟

#ガデテル
今日は胸の日🏋️♂️
だんだんベンチよりダベンチの方が楽しくなってきたかな~
フラットは開始するまでに腰痛めそうだから9割方インクラインがメインだけど
今更ながらベンチより収縮感じやすいことに気付いていい感じ🤟今までダンベルコーナー混みやすいから使ってなかったのよね😅
#せのトレ
だんだんベンチよりダベンチの方が楽しくなってきたかな~
フラットは開始するまでに腰痛めそうだから9割方インクラインがメインだけど
今更ながらベンチより収縮感じやすいことに気付いていい感じ🤟今までダンベルコーナー混みやすいから使ってなかったのよね😅
#せのトレ






今日の夕飯はむね肉レバー🥳
100g当たりのレバーのkcalとタンパク質がむね肉とあんまり変わらないから
むね肉と一緒に使っていくと節約になっていいかも!
七味とニンニクかけてみたらかなり体温上がっていい感じ🥰
#せのトレ