せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.73, No.72, No.71, No.70, No.69, No.68, No.67［7件］

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食後にあったかいコーヒー飲んでるとホット😌
体が温まって代謝があがってきた感じがしてｸﾞｩ🤟

未 2023年5月27日(土) 15:34:39〔2年以上前〕 ･･･

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※審議中((🧐))

ドレッシングはもちろん青じそ！玉ねぎと合わさってそれはとてもO・C
塩サバは脂質と塩分が気になるけど、むね肉もいつのまにかお高くなってしまったからね～
タンパク質が摂れればたまには🥳

今日はこれで食べるの終わりにして、明日は糖質200gぐらい摂ろうかな～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 15:21:41〔2年以上前〕 ･･･

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YeahYeah🥳

IMG_20230527_144426.jpg

賄いのぉ ハムと塩サバ やだりゃめぇ(*´////Д｀)
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 15:07:27〔2年以上前〕 ･･･

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お昼はミックス野菜定食💡
IMG_20230527_120406.jpg

今日はジムはお休みの家で有酸素デー🚲なので炭水化物は少なめに🙄
夕飯(?)にカボチャ入れようかなぁと思いつつ、朝職場で食パン2枚食べてきたから今日はこれで行ってみようかな～～
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月27日(土) 12:18:37〔2年以上前〕 ･･･

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地震になるとすぐママが連絡してくるわね…
とりあえず毎日高タンパクの食事とマルチなビタミンを摂っておくようにいっておいたわ

にちじょーにちじょー 2023年5月26日(金) 19:17:16〔2年以上前〕 ･･･

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火星の〇女

〇の中にはいったい何が入るというのか・・・🙄
#せのあにの実態

てがろぐにもツ…
ううん(* ˘ω˘ )

ちゅいったー🤩のリツイートみたいな機能があるといいわね

にちじょーにちじょー 2023年5月26日(金) 15:13:24〔2年以上前〕 ･･･

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うひゅひゅひゅひゅ今日は背中の日～🥳
やっぱり背中と足の日は汗がバッと出るから楽しい

痩せ終わるまでデッド200は維持したかったけど結局180まで落ちてきちゃったなぁ
増量期(???)に1回210までいけたから
体力と相談しながらもうちょい上げてきたい
#せのトレ

きんとれきんとれ,だいえっとだいえっと 2023年5月26日(金) 14:24:04〔2年以上前〕 ･･･

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