せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.628, No.627, No.626, No.625, No.622, No.621, No.6207件]

やっぱりいつでも家でデッドができるようにバーベル60㎏と
スクワットの練習ができるようにスクワットスタンド?は全世帯必須なんじゃないかな

洗濯機・冷蔵庫・デッドリフト

・・・

三連休の間は混むのでジムはお休み!(の予定)
今日は溜まった作業をぼちぼち進めていくわよ~

まずは段ボールのカット>>梱包材<<

にちじょーにちじょー ・・・

当時は自引きに拘ってたけど、いざ自引きし終わると予備の予備の予備が欲しくなるという
アビス発売日の夜に数枚買っておけば😭

トレカトレカ ・・・

と・う・と・ちゅ💗😘😉これは凹凸おうとちゅ

・・・

恍惚だけどムーヴちゃんにD.A.Dのシール貼ってみるのもいいわね~

・・・

肩トレ23~25日目🏋️
IMG_20231030_130803.jpg
10月30日


この日は足の日🦵
セーフティー下げてスクワット180に成功!
した反動で肩は疲労でジムではできず帰宅後サイドレイズデー
肩は完全なるノーおパンプ(((////////))))

20231101151432-bubu.jpg
10月31日

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11月1日
昨日今日は家で肩トレ!
いつもより多くやってみたらちょっとだけ肩がパンプしてきた感🙄
たたむ

#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ ・・・

めぬー

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