せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.6006, No.6005, No.6004, No.6003, No.6002, No.6001, No.6000［7件］

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おはようございます🐷
今朝の体重91.1㎏

昨日の夕飯は賄のあまりで頂いたサラダと卵焼き🥳🍳
今日はお家で有酸素メインに作業も進める予定!💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年8月3日(水) 09:30:00〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了!🏋️
あとは有酸素漕いだら今日は小屋に帰ります😪
久しぶりにダンベルカールしたら右腕に謎の謎感(????)まだ治ってなかったのかしら🤔
でもいい天気なのでﾊｯﾋﾟｰ🥳
#せのトレ

未 2022年8月2日(火) 14:48:44〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重91.0㎏

キングオブ停滞期!😫でもまぁ焦らず地道にコツコツ🔥
今日は腕と肩の日💪
肩が苦手で後回しにしてたら全然やらなくなってたので、今週から肩もやり始めていく予定🏋️‍♂️
来年の夏にメロン肩の収穫ができれば🤤👨‍🌾
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年8月2日(火) 09:39:40〔4年以上前〕 ･･･

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今日は暑過ぎるのでご褒美にﾌｧﾝﾀオレンジ😇
ﾕｰﾁｮｺP🐰は塩ﾘｬｰﾒﾝずりゅずりゅ

お風呂入ったら寝る前にプロテイン40gで今日は終了💪

未 2022年8月1日(月) 18:27:51〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗
・鯖の水煮
・オクラ
・ﾌｧﾝﾀ🌟ｵﾚﾝｼﾞ🥳🍊ﾃｲｽﾂｯ

#せのトレ
#ﾗｲｴｯﾄ
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未 2022年8月1日(月) 18:24:33〔4年以上前〕 ･･･

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8月の目標
・体重85kg台
・デッドは今マックス200なので下がっても180まで
・ベンチは120略100まで
・スクワット略170略150まで
#せのトレ

なんだかんだトータル500まであと一歩でずっと足踏みしてる🙄
精進あるのみ

未 2022年8月1日(月) 15:02:33〔4年以上前〕 ･･･

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あと30分有酸素したら小屋に帰ります😪
ダイエット中だけど、できればデッドの重量だけはあんまり落としたくないなぁ

未 2022年8月1日(月) 14:55:31〔4年以上前〕 ･･･

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