せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5799, No.5798, No.5797, No.5796, No.5795, No.5794, No.5793［7件］

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少し離れた場所に山と神社があるのよね
高さバラバラの石階段もあるし、天気のいい日はそこで有酸素もいいかも🤔
リュックにペットボトル入れれば負荷にもなるし、外で汗かくの単純に気持ちよさそう🌻☺️

未 2022年4月13日(水) 12:52:22〔4年以上前〕 ･･･

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おそようございます🐷
今朝の体重96.4㎏

最近体重が停滞気味😅もう少し食べ物の内容も気を付けねば！

運動はお家で有酸素メインに漕いでいこうと思います💡
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年4月13日(水) 12:32:49〔4年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯はヨーグルトとナッチュ🥜
少し水槽掃除したら今日は早めに寝たいわね😴

未 2022年4月13日(水) 00:09:23〔4年以上前〕 ･･･

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暖かくなりﾍﾞｲﾋﾞｰ達の動きも活発に！
このあいだ🐷小屋に暮らしているビガーちゃん🦞が脱走してジムのバッグの上に🤣

未 2022年4月13日(水) 00:06:10〔4年以上前〕 ･･･

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ジムの受付のド真ん前にあるので、今まで敬遠していた???チェストプレスに触ってみたらすごくいい刺激😳
名前は読めなかったのだけどワイドパイナップルチェストみたいな雰囲気でした😅

おベンチは空かずできなかったけど、いろいろ触れたのでOK✌️

未 2022年4月12日(火) 23:59:42〔4年以上前〕 ･･･

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ジム後、夜の街をドライブ(閉店ドンキ攻めとガソリンスタンド😅)できたのでなんかﾊｯﾋﾟｰ✨🥳やっぱり夜は良い

未 2022年4月12日(火) 23:55:22〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわり!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20～80㎏
〃チェストプレス40～90㎏
???チェストプレス40～90㎏
ペックフライ40,60kg

ミリタリープレス30,50kg
ラテラルレイズ10～40㎏
ケーブルプレスダウン20～40㎏
ケーブルサイドレイズ10,15kg
有酸素600kcal
#せのトレ

未 2022年4月12日(火) 23:52:46〔4年以上前〕 ･･･

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