せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5785, No.5784, No.5783, No.5782, No.5781, No.5780, No.5779［7件］

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夕飯は割引ヨーグルトと青汁プロテイン🥗
お風呂入ったら作業も進めたい(そして昼夜逆転へ😅)

未 2022年4月10日(日) 23:05:48〔4年以上前〕 ･･･

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有酸素は足が回らなくなったのでもう1セットできず
でも空いてる＆集中したいい空気でやれたのでOK🥳
四頭狙いのフロントスクワットをやらなくなったので代わりにハックと足幅狭めで💡

未 2022年4月10日(日) 23:01:37〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわり!🏋️‍♂️

レッグエクス40～80㎏
〃プレス100～400㎏
〃エクス60㎏、片足ずつ35,30kg
〃カール30,50kg
内もも30,50kg
スクワット60～150㎏
ハックスクワット40㎏
カーフレイズ60,90kg
足幅狭めレッグプレス60㎏
有酸素300cal
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年4月10日(日) 22:58:32〔4年以上前〕 ･･･

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うふふ　なーに嬉しそうな顔で見てんのよ(*´Д｀)

ジムに行ったらTさんと店長が「絶対また来ると思ってました( *´艸｀)」みたいな顔でニコニコしてたのでまぁ
許す！←

なによ😳
#せのあにの実態

未 2022年4月10日(日) 22:55:00〔4年以上前〕 ･･･

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少し寝たらディムへ💪
燃料にカツオのタタキ1本食べてきたので🔥

今日は22時超えてもいいかなぁと思い中
明日休みなので出来なかった分全部回収する🏋️‍♂️

未 2022年4月10日(日) 16:48:39〔4年以上前〕 ･･･

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ﾜｰｫ✨お買い物に行ったら定価120円のヨーグルトが40円に🥳
賞味期限4日後だけど14個ほど買ってきました😊
期限過ぎても発酵食品って元々腐ってる物だからｾﾌｾﾌ!

☺️…
#せのあにの実態

未 2022年4月10日(日) 16:36:00〔4年以上前〕 ･･･

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色々と言いたいことはあるけど　まぁ
休憩したら夜リベンジにいくわょ～～～～🌃🔥

未 2022年4月10日(日) 13:44:47〔4年以上前〕 ･･･

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