せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

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次は90㎏を目指して頑張りたいと思います💪🔥

寝てしまい書き忘れてしまったけど、最近の夕飯は青汁プロテインorムネ肉に大体固定化しています💡

未 2022年3月28日(月) 10:11:57〔4年以上前〕 ･･･

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ムダ毛の伐採😅に時間が掛かり100㎏切った直後ではないけど、ダイエットの変化をまとめてみました🏋️‍♂️

後ろからみるとやっぱり浮き輪のようなお腹が💦
#せのトレ
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未 2022年3月28日(月) 10:03:47〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重98.7㎏

#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月28日(月) 10:00:54〔4年以上前〕 ･･･

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ぃ～ぃ夜だ

未 2022年3月27日(日) 22:16:44〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレで血行良くなりすぎて体力はフル回復したのだけど、今度は力みで脳がお疲れなので
落ちつくまでお掃除＆水槽タイム🥳
今日はコンニャクみんなで食べようね😚🦞

未 2022年3月27日(日) 22:00:43〔4年以上前〕 ･･･

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久しぶりのベンチはまだ120上がってくれたのでｵｯｹｰ🥳
これでやっと体重×1.2倍。やっぱり1.4以上あげたいわね

とても空いてる＆集中できる雰囲気でよかった☺️

未 2022年3月27日(日) 21:53:17〔4年以上前〕 ･･･

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運動おわりっ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ30～90㎏
ベンチプレス40～120㎏
インクラインマシンチェスト40,60kg
デクラインペックフライ30～60㎏

ケーブルプレスダウン15～30㎏
有酸素350kcal
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月27日(日) 21:48:18〔4年以上前〕 ･･･

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