せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5665, No.5664, No.5663, No.5662, No.5661, No.5660, No.5659［7件］

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帰り受付にいたﾃｨﾃｨﾃｨさん(名前の語感がこんな感じの店員さん。ジム入会間もない🐷と森のｷｮｰﾀﾞｲ🐯ちゃんにとても良くしてくれた)
いい感じに腕大きくなってたなぁと

未 2022年3月26日(土) 14:41:51〔4年以上前〕 ･･･

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前半戦終了!←

そういえば今日は土曜日。あわよくば狙っていたパワーラックとベンチ台は使えず(背中の日＆足も回復してないからいいんだけど)

🙄

未 2022年3月26日(土) 14:37:48〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレ終了!🏋️‍♂️

ワイドプル40～80㎏
シーテッドローイング(プレート)40,80kg
シュラッグ12～32㎏
ローロウ(片方ずつ)20,35kg
ケーブルローイング(立ち)60,100kg
シーテッドローイング(ケーブル)30～90㎏
ラットプル30～60㎏

有酸素200kcal
腹筋マシン30～50㎏
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月26日(土) 14:34:30〔4年以上前〕 ･･･

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10㎏刻みで撮ってる体型の比較📷は、まだムダ毛の伐採が終わってないので今週中には撮りたいと思います💡😳
#せのトレ

未 2022年3月26日(土) 09:54:19〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重99.5kg

今日は背中の日💪
100㎏切ってから地味にまた停滞しちゃってるので、今日は沢山汗かいてこようと思います🔥
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月26日(土) 09:47:12〔4年以上前〕 ･･･

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とりあえず動いてある程度は吸収される前に消費できたと思うので、あとは寝るまで青汁タイム🥤

持って帰るか迷ったけどお肉は捨てるの嫌だったのよね😅

未 2022年3月25日(金) 18:22:59〔4年以上前〕 ･･･

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今日は賄いのカツ煮が大量に余ってたのでお持ち帰りすることに😳✨←

ダイエット的には衣の炭水化物が気になるところだけど
運動前に夕方食べたのでｾﾌｾﾌ💦
今日はプチご褒美ということに🤤

明日はディムで胸or背中の予定💡食べた分出し切ってこようと思います🔥💪

未 2022年3月25日(金) 18:11:35〔4年以上前〕 ･･･

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