めぬー
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2026年9月15日(火) 16:23:18〔3日前〕
ワイドプル40～80㎏
シーテッドローイング(プレート)40,80kg
シュラッグ12～32㎏
ローロウ(片方ずつ)20,35kg
ケーブルローイング(立ち)60,100kg
シーテッドローイング(ケーブル)30～90㎏
ラットプル30～60㎏
有酸素200kcal
腹筋マシン30～50㎏
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