せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5655, No.5654, No.5653, No.5652, No.5651, No.5650, No.5649［7件］

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私立「ﾕｰﾁｮｺﾗﾝﾀﾝ」幼稚園
職員のぴょいん🐰
園長のwakuwakuさん🤭
教頭のﾎﾟﾛﾘ

未 2022年3月25日(金) 13:43:59〔4年以上前〕 ･･･

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ビッグちゃんの名前の由来は“大きい”からだけど
「にゅぅちゃん」の由来は
🐷の部屋にやってきた「New チャレンジャー」のNewから取りました💡
別に何かのチャレンジャーというわけでもないのだけど、ちっちゃいから大きくなるまで🐷の部屋の棚で暮らすことに🤭

未 2022年3月25日(金) 09:56:48〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重99.2㎏

昨日は足の疲れが来てジムから帰宅後ダウン😂💤
夕飯はリポビタンの青汁割りムネ肉を添えて～takuwan～でした💡

今日は有酸素メインに作業の予定💪🔥
みなさま今日も良い1日を☺️
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月25日(金) 09:19:38〔4年以上前〕 ･･･

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結構順番待ちしていたのだけどベンチ台とパワーラックは使えず!😫
でも結構できたのでﾖｼ💡

足の日になってしまったけどいいディムでした☺️

未 2022年3月24日(木) 15:24:07〔4年以上前〕 ･･･

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筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

内もも30㎏
レッグエクス40～80㎏
ハックスクワット40㎏
レッグプレス100～400㎏
〃エクス60㎏(片足ずつ20,25kg)
〃カール30,50kg
内もも30,50kg
シーテッドカーフレイズ60～90㎏

インクラインスミスベンチ30～80㎏
腹筋マシン30,50kg
#せのトレ
#ﾒﾓ

未 2022年3月24日(木) 15:15:55〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重99.4㎏

今日はジムで胸の予定💡
気分的には足も何かやりたくなってきたので混み具合を見ながら何かやってこようとおもいます💪

みなさま今日も良い1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月24日(木) 09:22:23〔4年以上前〕 ･･･

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>>>リライト<<<
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未 2022年3月23日(水) 21:41:51〔4年以上前〕 ･･･

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