せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5634, No.5633, No.5632, No.5631, No.5630, No.5629, No.5628［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

ぴょいん🐰の色鉛筆で🐷もちょっと練習🤭←
#せのあにの実態

ドンキで文具類のセールがやってたのだけど、やっぱり100均のとは違うのね🧐
描きやすさとかが全然違う

未 2022年3月21日(月) 11:16:42〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル


1505728648711917574-FOVsJZYagAAOG2-.jpg

未 2022年3月21日(月) 11:10:59〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重100.4kg

今日はとても心地よい疲労感☺️
やっぱり部位別もいいけど、たまには全身運動もいいのかも？

軽く腹筋くらいはやるかもだけど、筋トレはオフの予定💡

今日もみなさま良い1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年3月21日(月) 09:17:20〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

ムネ肉は水槽やりながら食べちゃったので写真にはなし📸😳←
最近青汁にハマってるせのあに(主に🐷)

食物繊維等色々入ってて食べても(飲んでも)眠くならないから作業中にもかなりオススメ🥳

未 2022年3月20日(日) 22:15:49〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の夕飯🥗

・AOJIRU
・ムネ肉1枚
#せのトレ
#ダイエット
1505532017672601600-FOS5GkXaAAAZvWJ.jpg

未 2022年3月20日(日) 22:09:39〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

明日はオフ!有酸素もやるわよ～～～～～～

未 2022年3月20日(日) 19:06:18〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋トレおわりっ!🏋️‍♂️

インクラインスミスベンチ20～80㎏
〃チェストプレス40～80㎏
デクライン〃40～100㎏
ペックフライ30～70㎏

ミリタリープレス30,50kg
ラテラルレイズ15～35㎏
ハンマーカール6～20㎏
シーテッドローイング(ケーブル)30～90㎏
腹筋マシン30～60㎏

スクワット60～150㎏

未 2022年3月20日(日) 19:03:46〔4年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年3月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年9月27日(日) 08:14:11〔6時間前〕