No.5586, No.5585, No.5584, No.5583, No.5582, No.5581, No.5580[7件]
夕飯は昨日買ったカマ💡
コンロに2個入らず1個だけだけど、もう1個は明日のおやつになるかも🤔
食べたらちょびっとジムにいってきます💪
コンロに2個入らず1個だけだけど、もう1個は明日のおやつになるかも🤔
食べたらちょびっとジムにいってきます💪
生ブタのハードコア自由帳
No.5586, No.5585, No.5584, No.5583, No.5582, No.5581, No.5580[7件]
インクラインスミスベンチ20~80㎏
〃マシンチェスト40~80㎏
ベンチプレス40~120㎏
デクラインマシンチェスト40,60kg
〃ペックフライ30,45kg
ケーブルクロスオーバー15,20kg
ケーブルハンマーカール25~50㎏
〃プレスダウン25,35kg
腹筋マシン30,50kg
#せのトレ
#メモ