生ブタのハードコア自由帳
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未 2022年3月13日(日) 22:10:23〔4年以上前〕 ・・・
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めぬー
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2026年9月27日(日) 08:14:11〔1日前〕
インクラインスミスベンチ20~80㎏
〃マシンチェスト40~80㎏
ベンチプレス40~120㎏
デクラインマシンチェスト40,60kg
〃ペックフライ30,45kg
ケーブルクロスオーバー15,20kg
ケーブルハンマーカール25~50㎏
〃プレスダウン25,35kg
腹筋マシン30,50kg
#せのトレ
#メモ