せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.5549, No.5548, No.5547, No.5546, No.5545, No.5544, No.5543[7件]

運動は家でできるものを中心に色々やってく予定💪
#せのトレ

未 ・・・

今日はディムで足の日!の予定だったけど予定変更💪

少しずつ暖かくなってきたからかベイビー達の脱皮ラッシュが🤭☺️
詳しい画像等は後々ジャンゴゥの方で呟こうと思います💡
#せのあにと2号

未 ・・・

夕飯🥗はプロテインと冷凍の枝豆500gをぴょいん🐰と半分こ💡

明日はディムで足トレを!💪🔥🔥

未 ・・・

力んだらなんとなく線が見えるようになってきてくて、最近足が楽しい😊
太ももの内側はまだ脂肪でぶよぶよだけど😂
#せのトレ
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未 ・・・

運動おわりっ!🏋️‍♂️

シュラッグ(EZバー)20,30kg
フロントプレス30㎏
バックプレス30㎏
サイド、フロント、リアレイズ2㎏
デッドリフト60~120㎏
有酸素1300kcal
#せのトレ
#メモ

未 ・・・

おはようございます🐷
今朝の体重102.4㎏

天気がいいと気分もハッピー🥳🎵
今日も張り切っていきましょう❗️

いつもありがとうございます☺️みなさま今日も良い1日を✨
#せのトレ
#ダイエット

未 ・・・

めぬー

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