No.5544, No.5543, No.5542, No.5541, No.5540, No.5539, No.5538［7件］
ﾕｰﾁｮｺﾋﾞｭｯﾌｪを作るのに余ったムネ肉や卵白(タンパク質)やヨーグルト(お腹にいいし🙄←)などなどなんだかんだ今日は食べ過ぎちゃったかもだけど
まぁいいかな☺️
まぁいいかな☺️
めぬー
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シュラッグ(EZバー)20,30kg
フロントプレス30㎏
バックプレス30㎏
サイド、フロント、リアレイズ2㎏
デッドリフト60～120㎏
有酸素1300kcal
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