せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5412, No.5411, No.5410, No.5409, No.5408, No.5407, No.5406［7件］

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焼き肉チートデーは来週の20か21日にやるかも？な感じ🤔
今のとこ炭水化物思いっきり食べたいって気持ちがあまりないので(肉類は食べたいけど)、やらないようなやるような🙄

未 2022年2月13日(日) 17:32:48〔4年以上前〕 ･･･

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体重も105㎏切ったので、中間報告！
現在こんな感じ💡

100㎏を切ったら前・後ろと110㎏時と比較したいと思います!

とりあえず目標は今月中に102㎏前半～101㎏後半になってくれれば😂
#せのトレ
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未 2022年2月13日(日) 17:25:00〔4年以上前〕 ･･･

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おやつは鮭の水煮缶とお味噌汁💪
結構混んでたけど、色々引っ張れたので楽しかった☺️いいトレでした🎶🥳

未 2022年2月13日(日) 16:32:51〔4年以上前〕 ･･･

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運動おわり!🏋️‍♂️

ワイドプル40～90㎏
フロントロー(片方ずつ)右手20～45,左手20㎏
シーテッドローイング(プレート)片方ずつ20～60㎏
シュラッグ12～32㎏
ラットプル40～80㎏
シーテッドローイング(ケーブル)35?～90㎏

ケーブルクロスオーバー10～15㎏
レッグエクス40,60kg
有酸素600kcal
#せのトレ

未 2022年2月13日(日) 16:28:27〔4年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷
今朝の体重105.2㎏

いやぁぁ😱お尻から何がとは言わないけどまだビッグバンが出ず5㎏台に😖ﾊﾟﾊﾟﾊﾟ🎶ﾋﾟﾋﾟﾋﾟ🥳

今日はディムで背中の日！
また雪が降りそうな天気だけど、明日ふるのかしら🤔
いろいろ出し切ってまいりやす🔥💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月13日(日) 09:36:08〔4年以上前〕 ･･･

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明日行けばお休む!
食べてすぐ寝るのはあまり良くないのですが、お先におやすみなさい😴
今日も1日ありがとうございました☺️みなさまよい夜を✨🌃✨

未 2022年2月12日(土) 19:18:29〔4年以上前〕 ･･･

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そのうちマグロ納豆もいいわね🥳今日は職場で余ったﾈｷﾞとオクラを頂いてきたのでかなり健康的😋
ちゃんと噛んでいただきます☺️

未 2022年2月12日(土) 18:46:46〔4年以上前〕 ･･･

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