せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.5408, No.5407, No.5406, No.5405, No.5404, No.5403, No.5402［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷
今朝の体重105.2㎏

いやぁぁ😱お尻から何がとは言わないけどまだビッグバンが出ず5㎏台に😖ﾊﾟﾊﾟﾊﾟ🎶ﾋﾟﾋﾟﾋﾟ🥳

今日はディムで背中の日！
また雪が降りそうな天気だけど、明日ふるのかしら🤔
いろいろ出し切ってまいりやす🔥💪
#せのトレ
#ダイエット

未 2022年2月13日(日) 09:36:08〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

明日行けばお休む!
食べてすぐ寝るのはあまり良くないのですが、お先におやすみなさい😴
今日も1日ありがとうございました☺️みなさまよい夜を✨🌃✨

未 2022年2月12日(土) 19:18:29〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

そのうちマグロ納豆もいいわね🥳今日は職場で余ったﾈｷﾞとオクラを頂いてきたのでかなり健康的😋
ちゃんと噛んでいただきます☺️

未 2022年2月12日(土) 18:46:46〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

今日の夕飯🥗

←🐷
・ムネ肉
・ﾅｯﾄｩオクラブロッコリー
・ﾈｷﾞ

→🐰
・ﾘｬｰﾒﾝ
・おくら
#せのトレ
#ダイエット
1492432845859557381-FLYvA9xVQAAz1PG.jpg

未 2022年2月12日(土) 18:38:13〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

手首はダンベルカールの動きで嫌な痛みをずっと感じていたのですが、ベンチ類はそんなに痛くならずできたので結果オーライ!👌←

しばらく手首には気を配りつつ、明日は背中をやってこようとおもいます💪🔥

未 2022年2月12日(土) 14:45:18〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

ベンチって入力してるとなぜか脳内でベンチがベッティ。からのベッキーになってくる…

インクラインスミスベッキー🥳✨

未 2022年2月12日(土) 14:39:12〔4年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

胸の日終了!💪
インクラインスミスベンチ20～80㎏
ベンチプレス40～100㎏
デクラインチェストプレス40～75㎏
〃ペックフライ30～60㎏

プレスダウン(ロープ)15～30㎏
ラテラルレイズ15～30㎏
ミリタリープレス(マシン)20～40㎏
ラットプル30～80㎏
#せのトレ

未 2022年2月12日(土) 14:38:11〔4年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2022年2月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年10月14日(水) 12:15:54〔2日前〕