せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.6146, No.490, No.488, No.486, No.484, No.483, No.480［7件］

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肩トレ五日目🏋️
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今日は胸の日!
少し日にちが空いてしまったけどまぁオッケー🥳
いつもやらないケーブルでサイドレイズやアップライトロウ等々
明日は背中なので楽しみ( *´Д｀)少し腕もやりたいな～～
#せのトレ
#肩トレ



きんとれきんとれ 2023年10月12日(木) 13:44:54〔2年以上前〕 ･･･

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きのこ
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#お出かけ

にちじょーにちじょー 2023年10月11日(水) 11:35:25〔2年以上前〕 ･･･

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17しゃいのたんじょぉび🍰(((制服でいられるのも＠1年かぁ🙄マキとミキでも誘ってきょぉわカラオケに行こっ☆彡)))

昨日一昨日とお出かけ(遠足)に行ってきたせのあに🐷🐰
色々新たな発見や思ひ出ﾎﾟﾛﾎﾟﾛでﾊｯﾋﾟｰな二日間でした🥳✨
#せのあにの実態

にちじょーにちじょー 2023年10月11日(水) 11:31:14〔2年以上前〕 ･･･

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肩トレ四日目🏋️
IMG_20231008_162716.jpg
今日はﾃﾞｨﾑで足の日!
三連休中はやっぱり混みがすごい😅
一週間ぶり位にしてはスクワットも170上がってくれたのでよかった🤗200までは行ってみたい🙄
肩は最後にフロントプレスだけ
混んでる中でサイドレイズの動きするのが恥ずかしい(;´Д`)
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ 2023年10月8日(日) 17:17:42〔2年以上前〕 ･･･

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https://sekainoanimaru.net/tega/tegalog....  

未 2023年10月7日(土) 18:03:14〔2年以上前〕 ･･･

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肩トレ三日目🏋️‍♂️
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だんだん肩が筋肉痛になってきて動かすのが辛い！けど辛いのは効いてるってことで効いてるってことゎいい事✨
今日は家でサイドレイズ8㎏100回とアップライトロウ等々。
#せのトレ
#肩トレ

きんとれきんとれ 2023年10月7日(土) 15:50:17〔2年以上前〕 ･･･

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