せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.421, No.420, No.418, No.417, No.415, No.414, No.413［7件］

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まぁとは言っても筋トレだけしてるのもだめなんだけど🙄
ご飯食べたらいろいろ頑張ろ～

未 2023年9月19日(火) 14:41:49〔2年以上前〕 ･･･

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うう～んやっぱり筋ﾄｩﾚ楽しい🥳
ガソリン代とか作業の時間も～と思って減らしてたけど、やっぱりこれは借金してでもやり込むべき
#せのトレ

しゅきこそ物のじょうずなぁれ☆彡ってゆーコ・ト(んまんまちゅぱちゅぱの絵文字)

にちじょーにちじょー,きんとれきんとれ 2023年9月19日(火) 14:15:46〔2年以上前〕 ･･･

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3日ぶりのディム🥳
土日は混むからオフにしてたら今日も3連休でお休みだったのね
混んでたけど腕と肩できてよかった
明日はゆっくり足やろう😚
#せのトレ

にちじょーにちじょー,きんとれきんとれ 2023年9月18日(月) 13:15:56〔2年以上前〕 ･･･

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ﾕｰﾁｮｰﾌﾟｨ!?!?

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ﾕｩ?!

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ﾕｰｩｰ😊

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#ポケモンＳＶ

げーむげーむ 2023年9月16日(土) 16:46:03〔2年以上前〕 ･･･

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写真整理するだけでも結構掛かるわね
もうちょい落ち着いたらツイッターの本文？も直していきたいな～

未 2023年9月16日(土) 12:52:31〔2年以上前〕 ･･･

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業務スーパーの豆腐が1個36円でタンパク約18g
1日10個で360円のタンパク180g
10日で3600円の1800g
30日で10800円で5400g

こう考えるとプロテイン買うより安いけど、豆腐だけに月1万ぃぇんはな～😂
#せのトレ

にちじょーにちじょー 2023年9月16日(土) 11:37:06〔2年以上前〕 ･･･

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いつだかの夕飯🐷🐰
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タッパーに入れるとなんでもワンプレートになってｸﾞｩ🥳
最近はカロリー気にせず炭水化物制限無し、体重×1.5gはタンパク質摂るように心掛けて脂質は少な目。

意外にタンパク2g↑続けるのが結構きちゅい
#せのあにの実態
#せのトレ

にちじょーにちじょー,きんとれきんとれ 2023年9月16日(土) 11:19:03〔2年以上前〕 ･･･

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