せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3946, No.3945, No.3944, No.3943, No.3942, No.3941, No.3940［7件］

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今日の筋トレ終了！🏋️‍♂️

ダンベルベンチプレス8～30kg
ダンベルフライ8～20kg

ダンベルカール8～15kg
ハンマーカール8～15kg

ワンアームフレンチプレス8～15kg
トライセプス(長いので略)20～30kg
サイドレイズ8kg

腹筋150回
足上げ腹筋50回

#せのトレ

未 2021年4月7日(水) 16:45:50〔5年以上前〕 ･･･

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最近書く記事の口調全てが固くなってきてる気がするので、もうちょい柔らかい言葉で書ければ🤔

未 2021年4月7日(水) 13:09:11〔5年以上前〕 ･･･

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筋トレ！🔥🔥🔥🔥…と思う一方、頭の隅には作業がチラついてしまうもので。プレワーク飲みながらブログのお勉強

未 2021年4月7日(水) 13:03:03〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重124.8kg

今日は自宅で胸と肩トレの予定！

体調は戻ってきたのですが、
鼻のつまりと鼻声がまだ治らないので、店員さんにいらぬ心配かけぬためにもジムは見送り。

土曜にはジムの器具が使えるように、今はできることを💪

#せのトレ
#ダイエット

未 2021年4月7日(水) 10:12:58〔5年以上前〕 ･･･

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過去記事のリライトなのですが、もしかしたらマイプロの最大セール時の方が安いかも？です🤔

マイプロ利用したことがないので、こっちの方がお得だよ！という商品があったらすみません🙇‍♂️💦

未 2021年4月6日(火) 20:24:34〔5年以上前〕 ･･･

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昨日のMIZUTAKIに野菜ムネ肉餃子を足して水餃子に！🥳

たくわんもあってﾊｯ…

🤔
いつものが売り切れていて、違うのにしたら何か違う…

でも、お漬物あるとﾊｯﾋﾟｰ✨☺️

未 2021年4月6日(火) 20:18:39〔5年以上前〕 ･･･

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今日の夕飯🥗

・餃子
・ムネ肉
・玉ねぎ
・ほうれん草
・たくわん

→ぴょいんの水餃子
←ぶーぶーの水餃子

#せのトレ
#ダイエット
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未 2021年4月6日(火) 20:15:47〔5年以上前〕 ･･･

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