せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3316, No.3315, No.3314, No.3313, No.3312, No.3311, No.3310［7件］

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いちようブログアカウントなので、筋トレと同じく最低限の結果(筋トレでいうなら体脂肪10%以下)ぐらいはブログで出したいと思っているのです。地道だけどぉ！むりするとこわれひゃうからぁ！（ええ…）

未 2020年12月10日(木) 17:41:09〔5年以上前〕 ･･･

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アフィンガーのサイトの背景や自己紹介の編集など終了！

記事内の外部リンクにリンクのマークをつけるやり方がわからなかったので地道に検索していきます。

(遅筆だけど)記事の更新ばかりしていたので、ブログテーマの変更も一通り全部できるようになっていきたい

未 2020年12月10日(木) 17:22:26〔5年以上前〕 ･･･

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せのあにのエンジニア気質、ぴょいん🐰に相談せねば🙄

アフィンガーのブログデザインの変更がよくわからない…

未 2020年12月10日(木) 14:30:56〔5年以上前〕 ･･･

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逆にホエイプロテインは消化吸収が早いので寝起きや筋トレ後に良いですね💪

未 2020年12月10日(木) 13:18:41〔5年以上前〕 ･･･

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ちなみに、筋肥大を目的にするなら出来るだけ小まめにタンパク質を胃に入れておくのが大切。

空腹は今付いている筋肉を分解してしまうし
特に寝ている間は長い時間タンパク質を摂取できないので、寝る前は消化に時間のかかるカゼインプロテインを飲むのも良いのでおすすめ

未 2020年12月10日(木) 13:15:20〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重129.8kg

今日はお休み🥳朝のプロテインを飲んでぶじに二度寝してこんな時間に😅

今日はデトックスの効果も期待してタマネギのスライスを沢山食べる予定です🙆‍♂️

#せのトレ
#ダイエット

未 2020年12月10日(木) 13:04:43〔5年以上前〕 ･･･

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動画をぴょいんに見せたらやってみたい！と言っていたので、いつか昔のゲームをプレイして動画なんかにもできたらいいなぁ　と

ディノクライシスとかいつでもPS5でリメイクしてくれていいんですからね☺️ふふふ

未 2020年12月9日(水) 21:49:24〔5年以上前〕 ･･･

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