せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3313, No.3312, No.3311, No.3310, No.3309, No.3308, No.3307［7件］

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

逆にホエイプロテインは消化吸収が早いので寝起きや筋トレ後に良いですね💪

未 2020年12月10日(木) 13:18:41〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

ちなみに、筋肥大を目的にするなら出来るだけ小まめにタンパク質を胃に入れておくのが大切。

空腹は今付いている筋肉を分解してしまうし
特に寝ている間は長い時間タンパク質を摂取できないので、寝る前は消化に時間のかかるカゼインプロテインを飲むのも良いのでおすすめ

未 2020年12月10日(木) 13:15:20〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

おはようございます🐷

今朝の体重129.8kg

今日はお休み🥳朝のプロテインを飲んでぶじに二度寝してこんな時間に😅

今日はデトックスの効果も期待してタマネギのスライスを沢山食べる予定です🙆‍♂️

#せのトレ
#ダイエット

未 2020年12月10日(木) 13:04:43〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

動画をぴょいんに見せたらやってみたい！と言っていたので、いつか昔のゲームをプレイして動画なんかにもできたらいいなぁ　と

ディノクライシスとかいつでもPS5でリメイクしてくれていいんですからね☺️ふふふ

未 2020年12月9日(水) 21:49:24〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

ぴょいん🐰となぜかゲームボーイの話になってアドバンスやらその頃のゲームを思い出していたら

唐突に思い出しました。

『突撃！てけてけ!!トイ・レンジャー』🔥

ぶーぶーの個人的なドリームキャストの名作😌

#せのあにの実態

未 2020年12月9日(水) 21:39:55〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

1記事更新しました🥳

今回はジムに行き始めて感じた想像してなかったデメリット(？)を2つほど書いてみました。

ジム入会の際のお役にたてば幸いです💪

#筋トレ
#ブログ更新しました

https://musclelife.site/gym-real-demerit...  

未 2020年12月9日(水) 19:48:29〔5年以上前〕 ･･･

Icon of sekainoanimaru 世界のアニマル

筋肉のエンジンとしての性能

高校生で体付きは細いのに、デッドリフト200kgとか挙げる人もいるから、ほんとうに筋肉の性能もあげていかねば

最近筋トレ動画をよく見るようになってきて、改めてすごい人ばっかでビックリする

未 2020年12月9日(水) 12:19:57〔5年以上前〕 ･･･

ホームにもどる

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●＝８ｈ以内の更新

編集

■カテゴリ

■ハッシュタグ

■カレンダー

2020年12月
日月火水木金土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
« 前の月 / 次の月 »

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名：
  • 投稿年月：
  • ＃タグ：
  • カテゴリ：
  • 出力順序：

■年・月ソート

■たんさく

▼特殊な表示モード：

ギャラリーモードで表示

サイトマップモードで表示

ランダムに1件を表示

今の表示を時間順で見る

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数：

7件

▼最後に投稿または編集した日時：

2026年10月14日(水) 12:15:54〔1日前〕