No.3260, No.3259, No.3258, No.3257, No.3256, No.3255, No.3254［7件］
マイプロのセールは5時間セールで昨日の17時までの『55%OFF』が凄かったみたいで、コード駆使すれば57%OFFとかにもできたみたいです🤔
今は全ての商品が50%OFFの様子。
山澤さんのコード使用で51%OFFのプロテインバニラ味(その他味も)1kg1367円になる様子
今は全ての商品が50%OFFの様子。
山澤さんのコード使用で51%OFFのプロテインバニラ味(その他味も)1kg1367円になる様子
ねっちょりベンチプレスで追い込めた気がする！(言い方😅)
やはり息の吸い方は大事なようで、しっかり吸って持ち上げる時に吐くようにすると、体がより動く
今日は120が4発上げられてよかった☺️
やはり息の吸い方は大事なようで、しっかり吸って持ち上げる時に吐くようにすると、体がより動く
今日は120が4発上げられてよかった☺️
今日の筋トレ終了！
ベンチプレス20,40,60,80,100,120
チェストプレス40,70,100,120,130
インクラインチェストプレス40,70,100
インクラインスミス30,50,70
マシンチェストフライ30,50,70
ラットプル30,50
有酸素20分
#せのトレ
ベンチプレス20,40,60,80,100,120
チェストプレス40,70,100,120,130
インクラインチェストプレス40,70,100
インクラインスミス30,50,70
マシンチェストフライ30,50,70
ラットプル30,50
有酸素20分
#せのトレ
スクワットはyoutube見ながら姿勢の確認と足の向きを変えていろいろやってみたけど、やっぱり股関節の固さが次の課題かもという感じ🤔
でも体を動かすとやっぱり気分がいいのでﾊｯﾋﾟｰ☺️
でも体を動かすとやっぱり気分がいいのでﾊｯﾋﾟｰ☺️
今日の筋トレ終了！
スクワット自重で200回ぐらい,30kgで90回
サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg
リアレイズ2,8kg
アップライトロウ30kg
シュラッグ30kg
首(ヘッドハーネス)5,10kg
#せのトレ
スクワット自重で200回ぐらい,30kgで90回
サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg
リアレイズ2,8kg
アップライトロウ30kg
シュラッグ30kg
首(ヘッドハーネス)5,10kg
#せのトレ
プロテインはまとめ買いが基本なので、この機会にあなたもマイプロを始めてみてはいかがでしょうか？
という感じみたい