せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3256, No.3255, No.3254, No.3253, No.3252, No.3251, No.3250[7件]

おはようございます🐷

今朝の体重129.8kg

マイプロがとんでもないセールをやってる模様。でも未だにマイプロ使ったことない勢なので、帰ったら詳しく調べてみる予定🤔プロテイン等が50%以上の割引価格で買えるのだとか…

今日は胸の日!レッツゴー!💪

#せのトレ
#筋トレ

未 ・・・

スクワットはyoutube見ながら姿勢の確認と足の向きを変えていろいろやってみたけど、やっぱり股関節の固さが次の課題かもという感じ🤔

でも体を動かすとやっぱり気分がいいのでハッピー☺️

未 ・・・

今日の筋トレ終了!

スクワット自重で200回ぐらい,30kgで90回

サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg
リアレイズ2,8kg
アップライトロウ30kg

シュラッグ30kg
首(ヘッドハーネス)5,10kg

#せのトレ

未 ・・・

おはようございます🐷

今朝の体重130kg

今日は火曜の分の足トレをする予定だったけど、お尻とモモ裏が張ってるのでストレッチも兼ねて自重スクワット+αをやる予定!

#せのトレ
#筋トレ

未 ・・・

せのあにのマインクラフト(サバイバル)プレイ日記です🐷🐰

【マイクラ】せのあにハードコアLife〈2〉2匹の自立生活 https://sekainoanimaru.net/minecraft-dia...  

未 ・・・

足がまだ回復してないので今日の筋トレは軽めのサイドレイズだけやる予定🏋️‍♂️

未 ・・・

おそようございます🐷

今日はいい天気だったのもありぴょいん🐰と急遽お買い物へ🚲色々買って帰ってきました💪

今朝の体重130.6kg

昨夜の夕飯は鶏もも2枚とスライス玉ねぎにおろしポン酢、ご飯(お茶碗1杯)といつもより少なめだったのに構増えている…🙄

#せのトレ

未 ・・・

めぬー

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