せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3254, No.3253, No.3252, No.3251, No.3250, No.3249, No.3248［7件］

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今日の筋トレ終了！

スクワット自重で200回ぐらい,30kgで90回

サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg
リアレイズ2,8kg
アップライトロウ30kg

シュラッグ30kg
首(ヘッドハーネス)5,10kg

#せのトレ

未 2020年11月27日(金) 15:31:25〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重130kg

今日は火曜の分の足トレをする予定だったけど、お尻とモモ裏が張ってるのでストレッチも兼ねて自重スクワット＋αをやる予定！

#せのトレ
#筋トレ

未 2020年11月27日(金) 10:20:16〔5年以上前〕 ･･･

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せのあにのマインクラフト（サバイバル）プレイ日記です🐷🐰

【マイクラ】せのあにハードコアLife〈2〉2匹の自立生活 https://sekainoanimaru.net/minecraft-dia...  

未 2020年11月27日(金) 06:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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足がまだ回復してないので今日の筋トレは軽めのサイドレイズだけやる予定🏋️‍♂️

未 2020年11月26日(木) 14:50:32〔5年以上前〕 ･･･

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おそようございます🐷

今日はいい天気だったのもありぴょいん🐰と急遽お買い物へ🚲色々買って帰ってきました💪

今朝の体重130.6kg

昨夜の夕飯は鶏もも2枚とスライス玉ねぎにおろしポン酢、ご飯(お茶碗1杯)といつもより少なめだったのに構増えている…🙄

#せのトレ

未 2020年11月26日(木) 14:45:17〔5年以上前〕 ･･･

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ここ半年ぐらいに描いた子を追加しました🐰
#ポケモン #イラスト

ポケモンうろ覚えイラスト https://sekainoanimaru.net/pokemon-faint...  

未 2020年11月26日(木) 06:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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ずっとホームトレーニーとして色んな記事を書いていくんだろうなぁと思っていたけど、気付いたらなんだかんだジムに通い始めてる🙄

それがいけない事とかではなくて、どっちも経験しているからこそ役立つ記事を書いていこうと思う

未 2020年11月25日(水) 19:11:27〔5年以上前〕 ･･･

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