No.3219, No.3218, No.3217, No.3216, No.3215, No.3214, No.3213[7件]
明日からジムなので今日も軽く刺激を入れる感じの筋トレを💪
見土手さんの動画を参考にフロントレイズのダンベルを左右別々じゃなく、くっ付けて前かがみになって同時に上げてやるとやりやすい&軽い重量でも凄い効きました!
肩の前部を鍛えるのにおすすめ🥳
見土手さんの動画を参考にフロントレイズのダンベルを左右別々じゃなく、くっ付けて前かがみになって同時に上げてやるとやりやすい&軽い重量でも凄い効きました!
肩の前部を鍛えるのにおすすめ🥳
いずれ雑記でガンプラの記事も書いて行きたい🤔
久しぶり(10年以上ぶり)だからうまくできないかもだけど、やっぱり趣味の記事増やしてくのも楽しいのよね。
色々落ち着いたら釣りとガンプラのカテゴリーも追加するの楽しみ☺️
久しぶり(10年以上ぶり)だからうまくできないかもだけど、やっぱり趣味の記事増やしてくのも楽しいのよね。
色々落ち着いたら釣りとガンプラのカテゴリーも追加するの楽しみ☺️
やっぱり体を動かすのが1番🏋️♂️✨
今日は若干頭痛と筋肉痛でう~んうんな感じだったんですが、筋トレしたらどっちも解消!
血流が疲労物質を流してくれたから?かもしれません🤔
疲れてる時こそ軽めの筋トレはおすすめです🥳
今日は若干頭痛と筋肉痛でう~んうんな感じだったんですが、筋トレしたらどっちも解消!
血流が疲労物質を流してくれたから?かもしれません🤔
疲れてる時こそ軽めの筋トレはおすすめです🥳




う~ん今日は筋トレ頑張ったと言えないなぁと寝る前にもやもや😣
今体を4分割にして土日月火ジム、水休み木金自宅で軽い筋トレをしてるんですが、なんか金曜日の過ごし方がしっくりこない…
#せのトレ
#筋トレ