せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3217, No.3216, No.3215, No.3214, No.3213, No.3212, No.3211[7件]

今日の筋トレ終了!

ダンベルカール8,15kg
サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg

自重スクワット

#せのトレ

未 ・・・

なんか今日の気温はぬるくて気持ち悪い…

どっちにしろパンイチだから関係ないけど暑いのか寒いのかハッキリしてほしい😅

未 ・・・

おはようございます🐷

今朝の体重128.6kg

今日の筋トレは軽めの重さで全身に刺激を入れる+ストレッチの予定

ストレッチマンのコスチュームで頑張ります💪

#せのトレ

未 ・・・

いずれ雑記でガンプラの記事も書いて行きたい🤔
久しぶり(10年以上ぶり)だからうまくできないかもだけど、やっぱり趣味の記事増やしてくのも楽しいのよね。

色々落ち着いたら釣りとガンプラのカテゴリーも追加するの楽しみ☺️

未 ・・・

やっぱり体を動かすのが1番🏋️‍♂️✨

今日は若干頭痛と筋肉痛でう~んうんな感じだったんですが、筋トレしたらどっちも解消!

血流が疲労物質を流してくれたから?かもしれません🤔

疲れてる時こそ軽めの筋トレはおすすめです🥳

未 ・・・

今日の筋トレ終了!

サイドレイズ2,8kg
フロントレイズ2,8kg

シュラッグ30kg

バーベルショルダープレス30kg
アップライトロウ30kg

#せのトレ

未 ・・・

夜更かしするのは楽しいけどやっぱり次の日の午前が潰れてしまうのと、寝たのに頭がフル回復してないのが難点なのよね🤔

でも色々やっていこ~~~🏋️‍♂️

未 ・・・

めぬー

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