せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3204, No.3203, No.3202, No.3201, No.3200, No.3199, No.3198[7件]

【自転車のパーツ🚲フリー素材】

〈ハンドル・ブレーキ・カゴ編〉最新イラストです🔧

⚙️座金(上)
⚙️座金(横)
⚙️切り欠きリング
⚙️ステー

#フリー素材 #イラスト #自転車 #サイクリング

利用について & これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
https://sekainoanimaru.net/illustration-...  
1328896459593363457-Em_poAfVcAA5bfv.png
1328896459593363457-Em_pon8UcAAES6X.png
1328896459593363457-Em_ppJ8VkAMjHTU.png
1328896459593363457-Em_ppr7UUAUTDM7.png

未 ・・・

夕飯の鶏肉を切ってると、後ろの水槽から2号がジッとこっちを見ながら少しずつ近付いて来る🙄

切ってる間に近付き、振り返ると止まる

2号☺️水温は26度であったかそうだねぇ😄

未 ・・・

普段はこのあと力尽きて仮眠→ご飯→就寝なんですが

水木揃ってお休みのせのあに!🐷🐰

今日はまず仮眠してから(結局寝る)夜は色々作業やらゲームやら勉強やらたくさんやりたいと思います🔥

未 ・・・

今日はだいぶねちっこくスクワットできました🥳やっぱり飲み物に塩良い感じ

腰が不安でしたが、チャレンジしてみたらスクワット140までクリアできて嬉しい☺️
記憶にないけどレッグプレスも300×4回か8回できたので、今年中に350でやれそう?な感じでした

未 ・・・

今日の筋トレ終了!

スクワット40,60,100,120,130,140kg
ハックスクワット60,100,120kg
レッグプレス50,100,150,200,250,300kg

カーフレイズ40,50,60kg

レッグエクステンション30,50,70kg
内ももとお尻の奴30,40,50kg(お尻だけ70)

有酸素20分

#せのトレ

未 ・・・

【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲カゴ編④

#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解*自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
1328534071878684673-Em-RplMUwAE4bXm.jpg

未 ・・・

おはようございます🐷

今朝の体重130kg(😂)

過去最高体重ですが、これはきっと水分…水分…

そして今日は脚の日!晴れてて気分もいいので、限界までしっかりジムで追い込みます💪🔥

#せのトレ

未 ・・・

めぬー

■おしらせ

ぶーぶー

●=8h以内の更新

編集

■ハッシュタグ

■カレンダー

2020年11月
日月火水木金土
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

■アーカイブ

■最近の投稿

■複合検索

  • 投稿者名:
  • 投稿年月:
  • #タグ:
  • カテゴリ:
  • 出力順序:

■年・月ソート

■データ

▼現在の表示条件での投稿総数:

7件

▼最後に投稿または編集した日時:

2026年10月7日(水) 10:54:14〔4日前〕