せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3203, No.3202, No.3201, No.3200, No.3199, No.3198, No.3197［7件］

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夕飯の鶏肉を切ってると、後ろの水槽から2号がｼﾞｯとこっちを見ながら少しずつ近付いて来る🙄

切ってる間に近付き、振り返ると止まる

2号☺️水温は26度であったかそうだねぇ😄

未 2020年11月17日(火) 21:59:10〔5年以上前〕 ･･･

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普段はこのあと力尽きて仮眠→ご飯→就寝なんですが

水木揃ってお休みのせのあに！🐷🐰

今日はまず仮眠してから(結局寝る)夜は色々作業やらゲームやら勉強やらたくさんやりたいと思います🔥

未 2020年11月17日(火) 15:27:35〔5年以上前〕 ･･･

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今日はだいぶねちっこくスクワットできました🥳やっぱり飲み物に塩良い感じ

腰が不安でしたが、チャレンジしてみたらスクワット140までクリアできて嬉しい☺️
記憶にないけどレッグプレスも300×4回か8回できたので、今年中に350でやれそう？な感じでした

未 2020年11月17日(火) 15:17:43〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

スクワット40,60,100,120,130,140kg
ハックスクワット60,100,120kg
レッグプレス50,100,150,200,250,300kg

カーフレイズ40,50,60kg

レッグエクステンション30,50,70kg
内ももとお尻の奴30,40,50kg(お尻だけ70)

有酸素20分

#せのトレ

未 2020年11月17日(火) 15:05:35〔5年以上前〕 ･･･

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【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲カゴ編④

#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング

これまでの言葉のない図解＊自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...  
1328534071878684673-Em-RplMUwAE4bXm.jpg

未 2020年11月17日(火) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

今朝の体重130kg(😂)

過去最高体重ですが、これはきっと水分…水分…

そして今日は脚の日！晴れてて気分もいいので、限界までしっかりジムで追い込みます💪🔥

#せのトレ

未 2020年11月17日(火) 09:57:08〔5年以上前〕 ･･･

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夏とか汗をかいたらポカリとかアクエリアスで電解質を補給しよう！とはいうけど、なんとなくアミノ酸に塩を入れる発想が今までなくて砂糖を入れてたのよね

ちなみに味は1.8リットルの水に塩10振りくらい入れてもしょっぱくもなく飲みやすいので、まだ入れたことない人にすごいおすすめです🥳

未 2020年11月16日(月) 15:18:29〔5年以上前〕 ･･･

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