No.3197, No.3196, No.3195, No.3194, No.3193, No.3192, No.3191［7件］
今日もいい感じで動けた気がする🏋️♂️
今まではBCAAに筋トレの燃料として砂糖を混ぜて飲んでたんですが、シャイニー薊さんの動画で、飲み物に『塩』を混ぜると良いと見て塩を混ぜ始めてからなんとなく最後まで押し切れるようになったかもです💪
今まではBCAAに筋トレの燃料として砂糖を混ぜて飲んでたんですが、シャイニー薊さんの動画で、飲み物に『塩』を混ぜると良いと見て塩を混ぜ始めてからなんとなく最後まで押し切れるようになったかもです💪
今日の筋トレ終了！
バーベルカール20,25,30,35,40,45kg
ハンマーカール5,10,16,20kg
ケーブルカール15,20,25,30,35,40,45,50,60kg
ケーブルプレスダウン15～50kg
ケーブルプレスダウン(ストレートバー)15～60kg
逆手EZバーカール(？)約10kg
ショルダープレスマシン30,40,50kg
＃せのトレ
バーベルカール20,25,30,35,40,45kg
ハンマーカール5,10,16,20kg
ケーブルカール15,20,25,30,35,40,45,50,60kg
ケーブルプレスダウン15～50kg
ケーブルプレスダウン(ストレートバー)15～60kg
逆手EZバーカール(？)約10kg
ショルダープレスマシン30,40,50kg
＃せのトレ
【言葉のない図解】
自転車のしくみ🚲カゴ編③
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング
これまでの言葉のない図解＊自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...
自転車のしくみ🚲カゴ編③
#イラスト #図解 #自転車 #サイクリング
これまでの言葉のない図解＊自転車編⤵️
https://sekainoanimaru.net/figure-bicycl...
180kgか200kg(うろ覚え)がパワーグリップなしでギリ2回(最後のほう指が開いて落ちそうだった)できたので、来週から210を絶対上げる気でいけば220は今年中にいけそう
最終的には250↑が上げられたら🐷は嬉しい
最終的には250↑が上げられたら🐷は嬉しい
ちなみに味は1.8リットルの水に塩10振りくらい入れてもしょっぱくもなく飲みやすいので、まだ入れたことない人にすごいおすすめです🥳