せのあに*B ~フランスの風をそえて~

生ブタのハードコア自由帳

No.3193, No.3192, No.3191, No.3190, No.3189, No.3188, No.3187[7件]

おはようございます🐷

今朝の体重129kg

(夜ご飯食べまくりでまた体重が戻ってきてる😅)

いい天気☀️で体の調子も良いので、今日は腕と肩を鍛えにジムに行こうと思います🏋️‍♂️

#せのトレ

未 ・・・

我が家のアイドル?森のお友達?2号☺️

居酒屋の北海道の新鮮な海の幸のメニューをなぜか思い出す🦞  

未 ・・・

180kgか200kg(うろ覚え)がパワーグリップなしでギリ2回(最後のほう指が開いて落ちそうだった)できたので、来週から210を絶対上げる気でいけば220は今年中にいけそう

最終的には250↑が上げられたら🐷は嬉しい

未 ・・・

今日の筋トレ終了!

デッドリフト20,40,60,100,130,150,180,200,210kg
シーテッドローイング(プレート版)40,70kg
シーテッドローイング(ケーブル版)30,45kg
ラットプル30,50,70,100kg

今日は良い感じで追い込めてデッド210が1発だけ上げられました🏋️‍♂️

#せのトレ

未 ・・・

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未 ・・・

おはようございます🐷

昨日は勢いあまって体重計り忘れてたみたいです😅

今朝の体重は129.4kg

今日は天気もいいので背中を鍛えにジムにいこうと思います🏋️‍♂️🔥

未 ・・・

めぬー

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