No.3192, No.3191, No.3190, No.3189, No.3188, No.3187, No.3186[7件]
180kgか200kg(うろ覚え)がパワーグリップなしでギリ2回(最後のほう指が開いて落ちそうだった)できたので、来週から210を絶対上げる気でいけば220は今年中にいけそう
最終的には250↑が上げられたら🐷は嬉しい
最終的には250↑が上げられたら🐷は嬉しい
今日の筋トレ終了!
デッドリフト20,40,60,100,130,150,180,200,210kg
シーテッドローイング(プレート版)40,70kg
シーテッドローイング(ケーブル版)30,45kg
ラットプル30,50,70,100kg
今日は良い感じで追い込めてデッド210が1発だけ上げられました🏋️♂️
#せのトレ
デッドリフト20,40,60,100,130,150,180,200,210kg
シーテッドローイング(プレート版)40,70kg
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ラットプル30,50,70,100kg
今日は良い感じで追い込めてデッド210が1発だけ上げられました🏋️♂️
#せのトレ
【自転車のパーツ🚲フリー素材】
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⚙️カゴ取付部品
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利用について & これまでの自転車フリー素材はこちら⤵️
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おはようございます🐷
昨日は勢いあまって体重計り忘れてたみたいです😅
今朝の体重は129.4kg
今日は天気もいいので背中を鍛えにジムにいこうと思います🏋️♂️🔥
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1記事更新しました🥳
1kg3480円のGronGグルタミンについて色々書いてみました🏋️♂️
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#ブログ更新しました
https://musclelife.site/grong-glutamine/
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居酒屋の北海道の新鮮な海の幸のメニューをなぜか思い出す🦞