せのあに＊Ｂ ～フランスの風をそえて～

生ブタのハードコア自由帳

No.3190, No.3189, No.3188, No.3187, No.3186, No.3185, No.3184［7件］

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勢い余って朝のツイートにタグが付いていない…

#右見て左見てもう一度右を見る精神

未 2020年11月15日(日) 14:53:39〔5年以上前〕 ･･･

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今日の筋トレ終了！

デッドリフト20,40,60,100,130,150,180,200,210kg
シーテッドローイング(プレート版)40,70kg
シーテッドローイング(ケーブル版)30,45kg
ラットプル30,50,70,100kg

今日は良い感じで追い込めてデッド210が1発だけ上げられました🏋️‍♂️

#せのトレ

未 2020年11月15日(日) 14:51:43〔5年以上前〕 ･･･

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未 2020年11月15日(日) 12:03:00〔5年以上前〕 ･･･

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おはようございます🐷

昨日は勢いあまって体重計り忘れてたみたいです😅

今朝の体重は129.4kg

今日は天気もいいので背中を鍛えにジムにいこうと思います🏋️‍♂️🔥

未 2020年11月15日(日) 10:03:17〔5年以上前〕 ･･･

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1記事更新しました🥳

１kg3480円のGronGグルタミンについて色々書いてみました🏋️‍♂️
免疫力の回復に効果的でなおかつ安いので、筋トレしていない方にも風邪予防におすすめなサプリメントです💊

#ブログ更新しました

https://musclelife.site/grong-glutamine/  

未 2020年11月14日(土) 18:49:51〔5年以上前〕 ･･･

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医療用の腰痛(腹圧)ベルトを巻いて以前家で130は上げられたんですが今日はベルト無しで130あがったから嬉しい🥳

ジムで筋トレ用のベルトが巻けるようにお腹ひっこめるのも頑張らないと😅

未 2020年11月14日(土) 15:12:07〔5年以上前〕 ･･･

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やはり前日に炭水化物とか沢山食べると翌日長く動けますね🤔
(もうちょっとダイエット寄りな食事に気を配ろう(戒め))

未 2020年11月14日(土) 15:01:06〔5年以上前〕 ･･･

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